《焦虑的人》TXT全集

生活久久小说网 2021-10-15 08:57:21A⁺A^-

TXT小说：焦虑的人

作者：埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne） / 洛娜·加拉诺（Lorna Garano）

出版社：机械工业出版社

出版年：2017年

小说连载状态：完结

小说篇幅：9787111579564

内容简介：

这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，埃德蒙·伯恩在书中为读者提供了专业的指导，教给读者9种减轻焦虑、提高应对技巧的方法。本书涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和合理运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献。

埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne）伯恩博士20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任多年，是的焦虑问题专家。由他撰写的自助书籍已经帮助了100多万人，并且被翻译成了多种语言。

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