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《硬派健身.100卡美食》TXT全集下载
100卡能吃什么？——麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！不只有冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你真的可以吃...
07月12
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《戒糖：改变一生的科学饮食法》TXT全集下载
关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现，在理解原理之前，很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列……可是为什么吃糖会让我们感到愉悦并且一吃就停不...
06月03
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《餐桌上的浪漫史》TXT全集下载
《餐桌上的浪漫史》这是一本令人眼界大开的趣味科普作品，食物、性、科学、政治、商业巧妙交织。进化生物学领域的国际权威诺曼•C.埃尔斯特兰德教授，生动讲述了植物之间的性。植物的性与人类息息相关，它是人类食物和能量的来...
12月16
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《所谓情商高,就是会说话》TXT全集下载
《所谓情商高,就是会说话》说话不只是一种“感觉”，还是一门“技术”！就像烹饪有食谱一样，说话也有它的“秘方”。古往今来，但凡不通说话之道者，都难成大事，而能成事者，一定在语言方面具有其独特的能力。一句恰到好处的...
10月11
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《简单·丰盛·美好》TXT全集下载
《简单·丰盛·美好》不远之前的博客时代，一个中断博士学业、改行入厨的台湾女生曾以“厨房里的人类学家”为名号，为我们揭开厨房里的美味故事和秘辛，幽默风趣的文字和人类学的丰富学养，得到梁文道、叶怡兰、蔡珠儿等名家盛...
08月17
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《回家吃饭的智慧2》TXT全集下载
《回家吃饭的智慧2》生活中不缺少良药，只缺少发现良药的眼睛。生命中不缺少幸福，只缺少发现幸福的智慧。《回家吃饭的智慧(2妈妈传给我的饮食偏方)》是一本教你如何在日常饮食中吃出健康精髓的生活书。除延续《回家吃饭的智慧...
07月31
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《长胎不长肉的孕期营养餐单》TXT全集下载
《长胎不长肉》几乎所有关于孕期饮食营养的理论最终都要通过食谱或菜肴来落实，饭碗和餐盘才是保障孕期营养的终极手段。 本书延续了作者孕期营养畅销书《长胎不长肉》的观点，将前一本书中介绍的孕期饮食营养的核心问题，如...
07月03
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《中国居民增强免疫力食谱》TXT全集下载
《中国居民增强免疫力食谱》本书是一本提高免疫力的营养食单。疫情冲击是暂时的，身体健康才是长期有效的对抗一切病魔的基础。本书由营养专家王旭峰编著，介绍科学饮食的方法，并选取具有增强免疫力功效的食材，分析其营养价值...
06月19
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《明天也是小春日和》TXT全集下载
《明天也是小春日和》这是一本记述 津端夫妇田园生活的随笔。为了一圆妻子英子多年的田园梦，津端修一老先生在退休后带着英子远离都市的喧嚣，归隐乡间，用几十年时间悉心打理着自家的木屋和菜园，调配泥土，种植蔬菜，研究食...
06月18
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《数学思维》TXT全集下载
《数学思维》数学是什么？数学研究到底是怎么做的？三个小朋友希望平分一个蛋糕和数学究竟有什么关系？为了揭开数学的神秘面纱，破除“数学与生活无关”的迷思，带领大家领略逻辑与数学之美，作者郑乐隽将数学探索巧妙地融入了...
06月17
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《金牌月嫂日记：产后98天瘦身与母婴护理食谱》TXT全集下载
月子期间是女人的重要时期，这个时期的身体恢复得好坏，直接影响到日后的身体健康。很多新妈妈没有经验，月子期间常常步入调养误区。本书由金牌月嫂和中西医主治医师联手打造，让产后新妈咪更好的调理气血，远离坐月子疾病，帮...
05月05
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《一学就会的114种中点》TXT全集下载
《一学就会的114种中点》本书介绍了114道易上手的中点，分为初级入门、中级入门、高级入门三部分，都是大家耳熟能详，吃过却可能不会做的点心。每道中点在选料、分量搭配、造型、烘烤蒸制等方面都做了详细的指导，并配有详细的...
04月29
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《熏酱卤味自己做》TXT全集下载
《美食天下第一辑》网罗了63个畅销美食选题，涵盖了大众美食家常菜、营养保健食谱、创意美食、厨房窍门、疾病食疗、不同人群的保健食谱，本着营养健康的原则，将与主题相关的大众食谱、功能食谱按照一定的分类方法编写，每一道...
04月26
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《家常主食·小吃 (美味家常菜系列)》TXT全集下载
主食作为传统餐桌上的主要食物，更是人体所需能量的主要来源；小吃则可以作为宴席间的点缀，让人们在解馋的同时借由了解各地风土民情。本书科学系统地介绍了各种主食·小吃的制作方法，您只需花费一点心思就能带来一家人的美味...
02月06
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《夏日便当》TXT全集下载
《夏日便当》2013年10月全新修订版。这不仅仅是“日式便当”，更是一种生活态度。作者在文章中和大家分享了制作日式便当方法，将做法按顺序介绍。使用中国普通超市或菜市场买到的当季材料，成本控制10元内。同时也传达了健康、...
02月06
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《烧烤卤熏》TXT全集下载
《烧烤卤熏8000例》全面系统地介绍了各种烧烤卤熏食品的烹饪技巧、营养结构与饮食宜忌，具有体例科学、内容丰富、装帧精美、经济实惠的特点，且循序渐进、简单易学。《烧烤卤熏8000例》是一本家庭或专业从业人员学习烧烤卤熏食...
02月01
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《肠子，脑子，厨子 : 人类与食物的演化关系》TXT全集下载
在令人眼花缭乱的食谱和饮食文化背后，是不是隐藏着一种有关食物的本能，一种全人类共有的味觉体验？有没有一种“食物理论”决定着我们会选哪些东西来吃，决定我们认为吃多少才算饱，决定我们爱吃什么零食？神经人类学家约翰•...
11月15
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《舌尖上的世界：全球经典美食烹饪秘籍》TXT全集下载
本书包含5大洲、47个国家的代表性美食。作者从可操作性与美味程度上反复筛选，最终确定了近百道食谱。这些食谱涵盖了味美且富有营养的沙拉小食、荤素热菜、汤羹主食与甜品饮料，无论是一人独享、二人世界、家庭餐桌或是派对聚...
11月13