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《求医不如求己小全书》TXT全集下载
《求医不如求己小全书》本书集传统中医养生保健经验之大成,荟萃了《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等中医经典的养生精华,凝聚了华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等古代名医的养生智慧,是每一个中国人健身养生、防治疾病、延...
12月22
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《运动改造大脑》TXT全集下载
为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样! 想改造失控的大脑吗?快系上你的慢跑鞋,就能工作顺利、学业进步、心情好! 做事不顺利,压力山大,抑郁缠身,忘东忘西、无法专注,紧...
12月20
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《囚徒健身全集共4册》TXT全集下载
《囚徒健身全集共4册》这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中...
12月18
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《海豹突击队体能训练手册》TXT全集下载
美军官方教练100%肌肉力量重塑秘籍 ☆ 美国顶级特战部队第一健身书 特种部队给真男人的体能训练方案,30天绝对刷新肌肉品质、拥有极限的力量 特种部队给真男人的体能训练方案: 目标:练肌肉,变男神 训练:跑步、游泳、...
12月07
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《李少波真气运行法》TXT全集下载
作者幼年体弱多病,通过自我治疗和为他人治疗,逐步创立了一套能够健身延年的功法——真气运行法。最终不但使自己健康长寿,更重要的,是使得习练功法的人们都得到了健康和幸福。本书语言通俗易懂,功法明晰易学,同时配有大量...
11月24
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《健身笔记》TXT全集下载
《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的你是否感到迷茫——作为健身“小白”,应该如何开始锻炼,从哪里入手?坚持运动了很久...
11月19
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《这本书能让你睡得好》TXT全集下载
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式...
08月01
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《德式无器械健身/健身培训》TXT全集下载
想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,最有效的运动工具是我们的身体!本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤...
06月22